jak napisać

[...] wpisuje - wychodzi mi nadwyzka, w programi licze wychodzi mi 3000 kalorii, w innym licze wychodzi mi ze 1200kalorii, i wyglada na to ze najlepiej to niejesć jedzenia tylko jakies tabletki i plyny bo inaczej to jakis kur** indeks glikametyczny sie niezgadza albo ***** przyswajalnosc jest, albo jest za duzo tluszczu w tej potrawie , a bo to nie [...]

Czesc mam problem z zadaniem domowym heh mam do zrobienia opis warunków jakie musi przeszczegac Bokser: chodzi dokladnie o diete, skł. odżywcze ktorych powinien spożywac jak najwiecej, czego nie powinien jesc, jadłospis. Jak ktos wie albo sam jest bokserem albo zna jakis temat na forum o takim czyms albo gdzie moge takie cos znalesc i mógby [...]

[...] zacząć trenować i wyrzeźbić sobie ciało chodzi poprostu o wyglad. Mam 182cm i waże około 55-60kg niewiem dokłądnie dawno sie nie ważyłem z tych wymiarów mozna wywnioskowac jak wygladam. ;/ czy moglibyście mi napisać plan treningu? ale prosiłbym wmiare dokłądny zaznaczam ze nie cwiczyłem jak dotąd i że puki co mam do dyspozycji tylko trening w [...]

Tak jak mowilem i proponowalem utworzyłem temat pt „nasze zdjęcia" ;) temat ten ma na celu umieścić zdjęcia nasze w całości w celu pozniejszych celow „rozpoznawczych" czyli krotko mówiąc chodzi tu oto abyśmy się mijając na ulicy rozpoznawali wkoncu wielu z nas siedzi tu po kilka lat duzo osob w tych samych miastach a nawet dzielnicach i nie wie o [...]

co to jest get hard stack jak dziala wszystko o nim..... czy to to samo co GHT stack? dobre to? opalca sie brac? jak jesc... wszystko o tym suplemencie prosze napisac... wyczerpujace i dlugie komenty.. dziekuje i nnagradzam sogami

[...] czepilo. zwiedzilem troche lekarzy ale zaden problemu nie widzi, jedynie na kasie im zalezy (kilka gorzkich slów pod adresem lekarzy mógłbym napisac szczególnie teraz jak jest strajk przez ktory nie pójde przynajmniej narazie do szpitala). nawet pewien profesor z pewnego duzego miasta zbyl mnie 5 minutową wizytą za co chcialbym mu kiedys [...]

Witam mam sprawe a mianowicie potrzebuje pomocy jakie ćwiczenia wykonywać na skośnej ławce. Może ktoś mógłby mi pomóc i napisać co i jak, ewentualnie jak zna ktoś linka do stronki gdzie jest to napisane to prosiłbym o podanie go. Z góry dzięki.

Witam:)Mam pytanie co wziaść na 2 cykl, chce przybic na masie jak najwiecej+rzeźba waze 75kg 180cm wzrostu!Moj 1 cykl skladal sie z 10deki co 7dni i 11tescia prolo co 5dni.Aha zalezalo by mi na sterdyach wmiare tanich gdyz nie chce juz takiego drogiego cyklu jak tamtetn:]Co radzicie aha i odrazu mozecie napisac jaki odblok do tego co mi [...]

[...] Co gorsze trudno mi to zatamować. Muszę zdjąć rękawice, iść do łazienki, smarkać, płukać wodą itp. Strasznie mnie to dekoncentruje i przeszkadza w treningach. Słyszałem o jakichś metodach wymrażania naczyń tudzież jakichś laserowych zabiegach. Robił sobie ktoś z Was coś takiego i mógłby coś więcej napisać ? Ewentualnie inny sposób na moją [...]

Witam wsyztskich. Zamierzam zaczac cykl kreatynowy, do tego brac bialko no ii na dodatek carbo. Tylko nie wiem jak brac carbo ? COś tam niby piszą o jakiś roztworach hioertonicznych ale to nie na moja glowe. Czy moglby mi ktos napisac jak to wsyztysko brac i najlepiej jeszcze w jakich odstepach kreatyna bialko i carbo. Z gory dzieki.

[...] Podczas składania jej o podłogę zostawiała 0,5 cm dziury w parkicie. Zacząłem ją składać o parapet... obłupała co nieco parapet. To chyab wystarczająco świadczy o tym jak twarda i wytrzymała jest. Sprzedaję tylko dlatego, że mam pilny wyjazd do Anglii, inaczej wogóle bym jej nie sprzedawał (hajs mi potrzebny a pozatym batona i tak nie [...]

witam dziś dostałem w swoje ręce od rodzicielki opakowanie z glukozaminą (1500mg) + MSM (1500mg) w 1 tabletce i nie wiem jak mam to dawkować żeby miało jakieś działanie. Czy moglibyści mi napisać jak mam to dawkować ? pozdr

[...] poniewaz jestem tutaj dopiero jeden dzien nie wiem gdzie co jest szukalem ale tyle tego wszystkiegojest ze masakra nie umiem sie tutaj odnalesc chcialbym aby ktos mi podal jakies linki do artykolow ktore powinienem przeczytac chodzi mi o diete redukcyjna mam 20 lat 174cm wzrostu i waze 85kg chcialbym schudnac ale zupelnie nie wiem co mam jesc [...]

[...] pobudliwy( z natury nie należę do spokojnych) ,zacząłem odczuwać mrowienie w płacie czołowym, poszerzone źrenice,problemy ze snem,drżenie nerwu ocznego, coś co określiłbym jako "słowotok myślowy"(podobnie jak po spidzie) no i najagorsze problemy ze skupieniem i koncentracją co prawdopodobnie będzie skutkować w oblanym egzamie ponieważ nie [...]

Czytałem że na diecie redukcyjnej trzeba jeść jak najmniej węglowodanów żeby organizm spalał jak najwięcej tłuszczu. Czy możecie napisac mi liste produktów które maja małą ilośc węglowodanów? I mam jeszcze jedno pytanie. Bo strasznie nie lubie warzyw zwłaszcza surowych, czy można je czymś zastąpić?:P

[...] widze kartke z napisem "NA CZAS WAKACJI SIŁOWNIA NIECZYNNA DO KONCA SIERPNIA" czy cos w tym stylu:) i tu moje pytanie bo chcielismy z chlopakami napisac petycje ale nie wiem jak i gdzie ja zaniesc :)albo ogolnie jakas porada albo jakas ustawa co mowi ze silka powinna byc otwarta bo to jest haala i kazdy ja moze wynajac no chlopcy czekam na [...]

[...] za Deke facet powiedzial mi ponad 200zl - podarowalem sobie do nastepnej wyplaty (w sumie mam 30dni na zrealizowanie recepty).. Pytanie moje - czy znacie cos tak dobrego jak Deka (tylko/jako refundowany lek).. Mam zamiar narazie profilaktycznie strzelac po jednej amp Testosteronu raz na tydzien (czyli 5 tyg) potem przejsc na Deke. Oczywiscie [...]

nie wiedzialem gdzie to napisac ale to problem estetyczny bardziej,wiem ze to nie choroba i wielu z was to pewnie ma ale moja ostatnia dziewczyny zerwala ze mna jak to zobaczyla, poprostu dla niektorych moze to wygladac brzydko uwaga zdjecie ptaka:) laserem kosztuje to ok 1000zl ,oplaca sie?czy efekt bedzie trwaly>? bo masci nie skutkuja, czy [...]

[...] białkową , wymysliłem sobie nastepujący cykl: 1 tydzien: 1-4dzien 2 tab 4-7dzien 3 tabl 2 tydzien : po 3 tabletki 3 tydzien 1-4dzien po 3 tabletki 4-7dzien po 2 tabletki jak myslicie dobry plan ?? aha no i czy potakim cyklu potrzebne by było odblokowanie ?? teraz chciałem powrócic do mojego głownego problemu . zuwagi na ten tłuszcz niewiem [...]

Czy możecie mi podać linki, albo pofatygować sie i napisać: 1. Jak mam sobie ułożyć dietke redukcyjną. 2.Jak ją stosować. P.S Mam 15 lat ok. 67kg. 170 cm wzrostu..... i """""troche"""""" tłuszczu......hehe pzdr 4 all